刮痧：取足三里、膻中、肝俞、脾俞、胃俞、少泽等穴位刮痧；刮痧顺序，先刮背部肝俞到胃俞，再转至胸部膻中、乳根，再转至前臂少泽，最后来到足三里穴；每个穴位遵循由上到下的顺序刮痧，每个部位刮20次左右，至皮肤呈红色、皮下形成紫色痧痕即可，没有出痧也没关系，以自己的感受为主； 刮痧之前用温热的毛巾热敷双侧乳房3～5分钟，然后刮痧； 背部的刮痧可以让家人帮忙，产妇俯卧，露出背部，涂抹刮痧油，用刮痧板的一边，和皮肤呈45-90度的角，从上向下刮，然后对侧用同样的手法。