饮食过量伤脾导致贫血 过度思虑伤血 女性易伤血 熬夜伤阴血 记忆力不好 失眠 有时多梦 不愿思考事情 短时间蹲下站起会头晕 易疲劳 怕冷怕热： 当归养血鸡汤(当归6克川穹3克枸杞子6克鸡一只) 玉灵膏(孕妇忌龙眼肉及热性药物) ；阿胶山楂汁：阿胶九克、生黄芪三克、当归三克、山楂六克；后三味先熬水，熬十五分钟即可，然后把药渣除去，把阿胶捣碎，放入这个药汁中，烊化；这是每日的服用量，用的时候可以放入一点白糖来调整味道；半月为一阶段。