半月板损伤

【损伤特点】 半月板血供差（仅10%-30%边缘有血供），损伤后恢复慢。主要症状：膝关节疼痛、活动受限； 【中医调理方法】 刮痧疗法： 范围：上至血海/梁丘上2寸，下至足三里 重点：胆经（外侧）、脾经（内侧）循行线 手法：自上而下，关节处轻柔，经络线稍重至出痧 拔罐疗法： 刮痧后在血海、梁丘、足三里三穴拔罐 针灸疗法： 重点刺激膝关节周围穴位，改善局部气血循环 【防护建议】 运动前充分热身 佩戴护膝保护 控制运动量 穿减震鞋 注：每周治疗2次，刮痧后隔日洗澡。适用于轻中度损伤，严重损伤需就医。