脾虚腹泻

吃山药莲子羹；吃油腻的就拉肚子，属于脾虚；要买淮山药，不是市场卖的，又粗又大的菜山药；20克淮山药加12个莲子一起煮，要煮一个小时才能煮好；莲子调制经常性的腹泻效果好。