出汗多伤气，伤血伤心；半边出汗表示气血不和，经络阻滞；有一种是严重感冒引起的；还可能是中风前兆； 睡觉爱出汗就是阴虚盗汗；喝乌梅大枣汤，9个乌梅三个大枣，冷水下锅，煮10~15分钟，再搁一点冰糖，趁温热时饮用；乌梅是清虚热的，大枣是养阴血的，乌梅养气，大枣补气；搭配在一起就可以滋阴止虚汗。