如何锻炼大脑呢

真正的秘密在于动手；俗话说心灵手巧，锻炼手的灵活性是锻炼大脑的最好方法；自古以来，中国人就明白这个道理，练习书法、绘画、弹琴、打算盘，甚至包括老人手里玩的核桃等，都是在通过锻炼手来达到锻炼脑的目的； 日常我们养护大脑有几点重要的原则 ①吃饭只吃八分饱，不要吃撑着了，②要好好睡觉，睡眠好才能真正地养脑；③要经常让脑做运动，就是要勤思考，这里所说的思考有个原则，就是要动脑不动心，让心保持安静，这样对大脑非常有好处；④食补要适度，就拿补脑食品来说，要是说吃核桃一类的坚果有好处，恨不能砍光二亩核桃园来吃，这样做就太过了。