用面粉洗干净带皮吃不胀气 皮发黑说明腐烂了 白皮白心对皮肤好 红皮红心补气血还不像大枣生湿热 生红薯嚼碎敷热毒疮去血毒 熟红薯补气血 健脾胃 适合小孩 便秘腹泻双向调节 烤红薯片 连皮一起切成薄片 抹一点点油放烤箱烤十几分钟半焦取出 红薯汤：花生切成岁末炸 放葱花姜末爆炒 几秒钟后放红薯条炒 加冷水煮一会 可当快餐 。